16 nov. 2011

Los Pilares de la Felicidad de Bernabé Tierno


Bernabé Tierno Jiménez, un hombre positivo y vivaz, psicologo y escritor de profesión, recoge los Pilares para alcanzar la Felicidad, que también yo considero importantes:
  1. Es importante saber que a ser feliz también se aprende, como cualquier otra cosa. 
  2. Aprovecha cada minuto de tu vida. Aprende a disfrutar y a aprovechar el tiempo que la vida te regala. Si viviéramos 85 años (quien llegue), dispondríamos de 30.000 días, de los cuales, 10.000 estaríamos durmiendo. Debemos sacar partido a cada instante, disfrutando de todo lo positivo que nos rodea y racionalizando todo lo negativo. Nuestro organismo está preparado para sentir malestar y para saber gestionarlo. Debemos analizar cuáles son las causas que nos provocan inquietud y miedo, y que una vez detectadas, aprender a digerirlas para que no vuelvan a perturbar nuestra tranquilidad. Cada uno de estos motivos de desasosiego empañan nuestra felicidad, y tan sólo tenemos 30.000 días para ser felices. Por eso, debemos aprender a disfrutar y a aprovechar el tiempo que la vida te regala.
  3. Mente sana en cuerpo sano: hay que hacer deporte. Nuestra mente se haya en un recipiente que hay que cuidar para vivir mejor.
  4. Valentía, valor, voluntad y fortaleza de espíritu.
  5. Estabilidad emocional, autocontrol, calma, sosiego y paz interior.
  6. Autorealización, motivación, dar sentido a tu vida (el porqué de mi existencia).
  7. Ectitud positiva, atención e intención, vivir el presente y alegría de vivir.
  8. Sociabilidad, sinergia, compromiso y valores humanos.
  9. Supervivencia, adaptación, renovación y resiliencia.
  10. Sabiduría esencial, inteligencia emocional para la vida.
  11. Buen caracter, jovialidad, simpatía y sentido del humor.
  12. Amor, empatía, bondad activa y solidaridad.
Fuente: Bernabé Tierno

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